Exercícios no solo utilizando acessórios como bolas, elásticos e toning balls. Ideal para quem deseja fortalecer o corpo e melhorar a flexibilidade sem a necessidade de aparelhos.
Utilizamos equipamentos como Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, que oferecem resistência controlada e um trabalho muscular mais profundo. Excelente para quem busca evolução rápida e segura.
Indicado para quem tem dores crônicas, lesões ou deseja um retorno seguro às atividades físicas após uma cirurgia ou trauma. Com acompanhamento especializado, promovemos reabilitação eficaz e segura.
Exercícios adaptados para cada fase da gravidez, ajudando no fortalecimento da musculatura, alívio de dores lombares e preparando o corpo para o parto e pós-parto.
Oferecemos aulas em pequenos grupos ou individuais, permitindo um acompanhamento mais próximo para melhor evolução dos alunos.
Praticado regularmente, o Pilates traz inúmeros benefícios para a saúde e qualidade de vida
O Pilates é para todos! Seja você iniciante, atleta, idoso, gestante ou alguém que busca reabilitação, nossos treinos são adaptados para atender diferentes perfis e objetivos.
Que tal experimentar uma aula e sentir os benefícios do Pilates na prática? Entre em contato e marque sua primeira sessão gratuita!